| ダイエット |
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| ビリーズブートキャンプ〜ダイエット検索 | |
| ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。 陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。 今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。 ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。 DVD（ビデオ）の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。 ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。 ・1日目と2日目が基本プログラム・3日目と4日目が応用プログラム・5日目と6日目が腹筋プログラム・7日目が最終プログラムビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。 しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。 深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。 |
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| 2007/12/25(Tue) 03:12 [修正・削除] |
| ヒップウォーカー | |
| 【ワコール】ヒップウォーカー。クロス構造が筋肉を刺激、歩幅が広がる、後ろ脚があがる、この一連の動きで大賢筋がよく使われ、日常はいて歩くことで美しいヒップに。 | |
| 2007/12/23(Sun) 07:21 [修正・削除] |
| スマーティー | |
| 究極のホームサウナ「スマーティー」を徹底比較します。まず汗がすごい。そしてらくらく。しかも場所を取らない。各種ホームサウナを使ってきましたが、スマーティーが最高です。 | |
| 2007/12/23(Sun) 07:21 [修正・削除] |
| イージースリム | |
| イージースリムは、ポッコリお腹を前部中央のトライアングルシルエット・バンドとパネルがお腹をへこませ、ヒップも整え引き締めてキュッと持ち上げる、補正下着です。 | |
| 2007/12/22(Sat) 11:52 [修正・削除] |
| ヨガダイエット〜健康情報・ヨガなんでも検索 | |
| ヨガをやるとダイエットできると言われることもありますが、結果的にダイエットにつながるといったほうがよいでしょう。 ヨガは呼吸にあわせてポーズをとり、瞑想するようなもの。 ヨガは本来は心と身体のバランスを整えていくものなのです。 人間の筋肉は使っていないと縮みやすいもの。 加えて姿勢が悪い場合は、脂肪がつきやすく、血行も不十分となり、新陳代謝も低下、一つ一つの細胞も弱くなっていきます。 そんな体の人がいつも通り食べていると、脂肪がどんどんたまっていき、ダイエットが必要な体へと作り変えられてしまいます。 しかしヨガを始めると、そこで一つ一つのポーズを保持していくので、普段使っていない筋肉を強化することができ、体の歪みも取れてゆきます。 それによって基礎代謝もアップし、脂肪も燃焼されて、結果的にダイエットに成功するのです。 |
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| 2007/12/19(Wed) 18:43 [修正・削除] |
| コレステロール | |
| コレステロールとは、体内の脂肪の一種で、体内の細胞膜の構成成分でもあり、ステロイドホルモンや胆汁酸の材料にもなります。 また、カラダに貯まりすぎると害になると言われています。 コレステロールには、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があります。 HDLは、血管についた余分なコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化の防止につながる働きをします。 LDLは、食事によって取り入れられたり、肝臓で合成されたりして、血液を通して全身に運ばれ、細胞膜やホルモンの合成に使われるのですが、量が多くなると傷ついた血管壁に付着してしまい、血管を細くして動脈硬化の原因となってしまいます。 コレステロール（悪玉）が血液中に増える要因としては、中性脂肪もかかわりがあります。 |
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| 2007/12/18(Tue) 15:44 [修正・削除] |
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●相性占い
占いを利用する人の多くは、恋愛、家族、職場などの人間関係についての話題が多いようです。これは多くの人が、他の人とのコミュニケーションに色々と悩んでいるという証拠ですね。
占いは、そういった他人との様々な相性が気になるので、それを何とかするための糸口として利用されることが多く、男女問わず「相性占い」は注目の的です。
人は自分を知るために占いを使ったりしますが、相手のことも知りたいから「相性」がとても気になるのですね。
家族との相性、恋人との相性、夫婦としての相性、職場の人との相性に関心を持つのです。占う側も、そのニーズに応えて様々なジャンルの「相性占い」を作り出しました。
相性占いの具体的な方法は、例えば血液型や星座などを使って分類し、親と子供、兄弟姉妹、恋人、夫婦、友人、上司と部下、先生と生徒などの相性を占ったりします。
●相性占い
相性を占うためによく使われるものとして、タロット占い、西洋占星術、四柱推命、手相、顔相などが上げられます。
これらの占いは、自分でも書籍を片手に少し勉強すれば大まかにはわかりますが、詳しく知りたい場合は、評判の良い占い師に依頼することになるでしょう。
今ではインターネットで簡単に無料で診断できるサイトもありますが、あくまで参考程度にするのがいいと思います。
占いで相性を見るのは構いませんが、それは参考意見であり、自分の結婚や就職などの人生の選択を占いに委ねるのは危険な判断だと思います。
なぜならば、相性が悪くても恋人関係や夫婦関係が良好な人もいるし、相性が良くても恋人と別れたり離婚する人たちもいるからです。一概に相性だけで判断はできないということなのです。
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